심장 두근거림 원인 및 증상 소개

 
심장 두근거림은 심장의 박동이 빠르거나 불규칙할 때 느끼는 증상으로, 의학용어로는 ‘심계항진’ 또는 '부정맥’이라고 합니다. 이 증상은 심장이 원인인 경우가 대부분이지만, 감정적으로 흥분하거나 불안한 상태에 있을 때, 심한 운동을 한 후, 커피와 같은 카페인이 함유된 음료를 과다하게 섭취한 후에도 발생할 수 있습니다. 
 
따라서 두근거림이 있을 때는 심장이 원인인지 또는 정신과적인 문제나 다른 원인이 있는지를 우선 파악해야 합니다. 건강상 큰 문제가 없는 경우가 대부분이지만, 경우에 따라서는 사망에 이를 수 있으므로 두근거림의 정확한 원인이 무엇인지 확실히 파악하고 조치하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 심장 두근거림의 원인과 증상, 그리고 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.
 

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※ 심장 두근거림 원인

스트레스와 불안: 스트레스와 불안과 같은 고조된 감정은 심장 두근거림을 유발할 수 있는 아드레날린의 방출을 유발할 수 있습니다. 심호흡이나 명상과 같은 이완 기법을 연습하면 스트레스를 관리하고 심계항진 빈도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
 

카페인 및 각성제: 카페인, 니코틴 및 기타 각성제는 신경계를 자극하고 심박수를 증가시켜 심계항진을 유발할 수 있습니다. 이러한 물질의 소비를 줄이거나 없애면 심계항진을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
 

탈수: 탈수는 신체의 전해질 불균형으로 이어질 수 있으며, 이는 심장 기능에 영향을 미치고 심계항진을 유발할 수 있습니다. 적절한 수분을 유지하는 것은 전반적인 건강에 필수적이며 심계항진을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
 

호르몬 변화: 월경, 임신 또는 폐경기와 같은 호르몬 수치의 변동은 심계항진을 유발할 수 있습니다. 심계항진이 심하거나 지속되면 추가 평가를 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 필수적입니다.
 

약물: 충혈 완화제, 천식 흡입기 및 일부 유형의 혈압 약물을 포함한 특정 약물은 부작용으로 심계항진을 유발할 수 있습니다. 약물이 심계항진을 유발한다고 의심되는 경우 약물 요법을 변경하기 전에 의사와 상담하십시오.
 

부정맥: 심장 두근거림은 심방 세동 또는 상심실성 빈맥과 같은 근본적인 심장 리듬 장애의 징후일 수 있습니다. 이러한 상태는 치료하지 않고 방치하면 더 심각한 합병증으로 이어질 수 있으므로 빈번하거나 설명할 수 없는 심계항진이 발생하면 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.
 

의학적 상태: 빈혈, 갑상선 질환 또는 저혈당과 같은 일부 의학적 상태는 심계항진을 유발할 수 있습니다. 근본적인 건강 상태가 심계항진을 유발한다고 의심되는 경우 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 의료 전문가에게 문의하십시오.

※ 심장 두근거림 증상

빠른 심장 박동: 심계항진을 경험하는 개인은 심장이 평소보다 빠르게 뛰거나 뛰는 것을 느낄 수 있습니다. 이 감각은 갑자기 발생할 수 있으며 몇 초 또는 몇 분 동안 지속될 수 있습니다.
 

건너뛴 박동: 심계항진은 놓쳤거나 건너뛴 심장 박동의 감각으로 나타날 수 있습니다. 이 느낌은 심장의 규칙적인 리듬이 잠시 멈춘 후 심장이 놓친 박동을 보상하기 때문에 강한 박동이 뒤따르는 것으로 설명할 수 있습니다.
 

설레는 느낌: 심장 두근거림은 가슴에 설레는 느낌을 유발할 수 있으며, 이는 정상 리듬을 재개하기 전에 심장이 잠시 "떨리는" 또는 "펄럭이는" 느낌으로 설명될 수 있습니다.
 

두근거림 또는 강한 박동: 심계항진이 있는 일부 개인은 가슴에서 심장이 강하게 두근거리는 느낌을 경험할 수 있습니다. 이로 인해 불편함이나 압박감이 생길 수 있으며 특히 누워 있거나 쉬고 있을 때 두드러질 수 있습니다.
 

숨가쁨 또는 현기증: 경우에 따라 심계항진이 숨가쁨, 현기증 또는 현기증을 동반할 수 있습니다. 이러한 증상은 심장이 효과적으로 뛰지 않을 때 혈류 감소 또는 뇌로의 산소 전달로 인해 발생할 수 있습니다.

심장 두근거림은 심장 박동의 이상으로 인해 생기는 증상으로, 심각한 경우에는 심장 질환의 징후일 수 있습니다. 따라서 두근거림이 자주 발생하거나 지속되면 의사와 상담하고 적절한 검사와 치료를 받아야 합니다. 부정맥의 치료 방법은 부정맥의 종류와 원인에 따라 다르며, 약물 치료, 인공 심박동기 삽입, 부정맥 부위 제거 수술 등이 있습니다. 
 
또한 부정맥을 예방하고 관리하기 위해서는 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 흡연과 음주를 줄이고, 카페인 섭취를 조절하고, 규칙적인 운동과 휴식을 취하고, 스트레스를 관리하는 방법을 찾아보세요. 그리고 갑상선 기능검사나 혈액검사 등을 통해 전신 질환의 유무를 점검하고, 필요하면 정신과적 상담도 받으세요. 심장 건강을 위해 자신의 몸을 잘 챙기세요.