키위는 중국이 원산지인 과일 생산 식물이지만 현재는 세계 여러 지역에서 재배되고 있습니다. 이 과일은 독특한 맛과 수많은 건강상의 이점 때문에 널리 소비됩니다. 비타민 A, C, E, K와 같은 필수 영양소와 구리, 콜린, 마그네슘, 철, 망간, 염화물, 인과 같은 미네랄이 풍부합니다 키위는 또한 대부분의 다른 과일을 능가하는 온스당 비타민 C 함량이 높은 것으로 유명합니다. 키위 영양성분 중간 크기의 키위 1개(75g)에는 42칼로리, 단백질 0.1g, 탄수화물 10.1g, 지방 0.4g이 들어 있습니다. 이는 비타민 C, 섬유질 및 칼륨의 훌륭한 공급원입니다. 100g의 키위는 비타민 C 일일 평균 권장량(DV)의 80% 이상, 구리 일일 권장량의 15%, 칼륨과 마그네슘 모두 일일 권장량의 4%를 ..
