두통은 많은 사람들이 흔하게 겪는 증상입니다. 두통의 원인은 다양하지만, 대부분 기운이 잘 순환하지 못하고 머리쪽에 몰리는 현상이라고 합니다. 이러한 두통을 완화하고 예방하기 위해서는 생활습관과 식습관을 개선하는 것이 중요합니다. 특히 먹는 것을 잘 조절하면 두통에 원인이 되는 불균형을 개선할 수 있습니다. 이번 글에서는 두통에 도움이 되는 음식 10가지를 소개하겠습니다. 두통 원인 1.탈수: 물 섭취가 불충분하거나 체액이 과도하게 손실되면 탈수로 이어져 두통을 유발할 수 있습니다. 탈수는 뇌의 혈관을 좁혀 혈류를 감소시키고 두통을 유발할 수 있습니다. 두통을 예방하려면 충분한 물을 마시고 적절한 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 2.스트레스: 스트레스는 머리와 목의 근육 수축으로 인해 발생하는 긴장성 ..
