맛있고 건강한 과일이에요. 노란색으로 귀여운 바나나는 전 세계 사람들이 좋아해요. 바나나는 동남아시아에서 태어났지만 지금은 여기저기서 키워져요. 바나나는 우리 몸에 좋은 영양소가 가득해요. 그래서 우리 식단에 꼭 넣어야 해요. 하지만 바나나도 장단점이 있어요. 이 글에서는 바나나가 우리에게 주는 10가지 좋은 점과 5가지 나쁜 점을 알려줄게요. 바나나 효능 필수 영양소 풍부 바나나는 칼륨, 비타민 C, 비타민 B6 및 식이 섬유를 포함한 필수 영양소의 훌륭한 공급원입니다. 이러한 영양소는 전반적인 건강과 웰빙을 유지하는 데 중요한 역할을 하며 근육 기능, 면역 체계 지원 및 에너지 생산과 같은 다양한 신체 기능에 기여합니다. 심장 건강 증진 바나나의 높은 칼륨 함량은 건강한 심장을 유지하는 데 필수적입니..
